Трансформуйте
своє тіло з drechburile
Ексклюзивний фітнес-підхід, розроблений для тих, хто прагне досягти виняткових результатів. Персоналізовані програми, науково обґрунтовані методики та підтримка експертів на кожному етапі вашого шляху.
Індивідуальні програми тренувань
Експертний супровід тренерів
Комплексний підхід до здоров'я
Преміальний сервіс
Індивідуальний підхід до кожного клієнта з урахуванням особливостей організму та бажаних результатів
задоволених клієнтів
Персоналізація
Індивідуальні програми, що враховують ваші фізіологічні особливості, спосіб життя та цілі, забезпечуючи максимальну ефективність та безпеку.
Наукові методики
Усі наші програми базуються на останніх дослідженнях у галузі фізіології, спортивної медицини та дієтології для досягнення оптимальних результатів.
Відстеження прогресу
Постійний моніторинг та аналіз ваших тренувань для своєчасного коригування програми та забезпечення стабільного прогресу без застою.
Про програму
Інноваційний підхід до фітнесу, що поєднує науковий підхід, персоналізацію та експертну підтримку для досягнення оптимальних результатів.
Індивідуальний підхід
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Саме тому наші програми створюються індивідуально з урахуванням ваших фізіологічних особливостей, рівня підготовки та особистих цілей.
Наші експерти проводять детальний аналіз вашого організму, враховують вашу історію тренувань, спосіб життя та режим харчування. На основі цих даних створюється програма, яка максимально ефективно допоможе вам досягти бажаних результатів.
Ми постійно відстежуємо ваш прогрес та адаптуємо програму, щоб забезпечити стабільне просування до мети без зайвого навантаження на організм.
Персональні тренування
Індивідуальні програми з урахуванням ваших цілей та фізичних можливостей.
Моніторинг стану
Постійний контроль показників здоров'я та фізичної форми.
Харчування
Рекомендації щодо раціону, що підтримує ваші тренування та цілі.
Ментальний коучинг
Підтримка мотивації та розвиток правильного мислення.
Наукові методики
У основі нашого підходу лежать передові наукові дослідження та перевірені методики, адаптовані під індивідуальні потреби кожного клієнта.
Біомеханічний аналіз
Вивчення особливостей вашого тіла для визначення оптимальної техніки виконання вправ та запобігання неприємних відчуттів.
Періодизація навантажень
Наукова система планування тренувань для постійного прогресу та уникнення плато у результатах.
Високоінтенсивні методики
Ефективні протоколи тренувань, що оптимізують час та зусилля для максимальних результатів.
"drechburile змінив моє уявлення про фітнес. Індивідуальний підхід та постійна підтримка тренерів допомогли мені досягти результатів, про які я навіть не мріяла."
Олена Петренко
Клієнт drechburile з 2024 року
Що ви отримаєте
З drechburile ви отримуєте не просто тренування, а комплексний підхід, який забезпечує стабільні результати та трансформацію стилю життя.
Індивідуальний план
Детально розроблена програма тренувань, що враховує ваші особливості, цілі та графік життя.
-
Адаптація під ваші цілі
-
Коригування навантажень
-
Постійне оновлення програми
Персональний тренер
Досвідчений експерт, який супроводжуватиме вас на кожному етапі та забезпечить правильну техніку.
-
Корекція техніки виконання
-
Постійна мотивація
-
Професійна підтримка
Відстеження прогресу
Систематичний моніторинг результатів для оцінки ефективності та своєчасного коригування програми.
-
Детальна аналітика
-
Регулярні заміри показників
-
Візуалізація досягнень
Харчові рекомендації
Персоналізовані поради щодо харчування, які доповнюють вашу тренувальну програму для максимальних результатів.
-
Збалансований раціон
-
Нутриціологічний супровід
-
Корекція харчових звичок
Елітний досвід тренувань
У drechburile ми створюємо не просто тренування, а цілісний досвід, який перетворює фітнес у стиль життя. Наш підхід спрямований не тільки на фізичну трансформацію, але й на загальне покращення якості життя.
Наші клієнти отримують не лише результати, які видно у дзеркалі. Вони відзначають підвищення енергії, покращення сну, зменшення стресу та загальне відчуття гармонії. Ми працюємо над створенням здорових звичок, які залишаться з вами на все життя.
Готові розпочати свою трансформацію?
Відгуки клієнтів
Реальні історії трансформації від людей, які довірили своє здоров'я та фізичну форму команді drechburile.
drechburile повністю змінив моє життя. За 6 місяців я досягла таких результатів, яких не мігла досягти роками самостійних тренувань. Індивідуальний підхід та постійна підтримка тренерів стали ключовими факторами мого успіху. Зараз я почуваюся набагато краще, маю більше енергії та впевненості у собі.
Марина Ковальчук
Клієнт drechburile з 2024 року
Олена Шевченко
Програма схуднення
Завдяки drechburile я навчилася правильно харчуватись та тренуватись. Особливо ціную індивідуальний підхід — план розроблено спеціально для мене з урахуванням усіх особливостей організму.
Андрій Мельник
Силове тренування
Як людина, яка давно займається фітнесом, я був вражений професіоналізмом тренерів drechburile. Вони розробили програму, яка допомогла мені подолати плато та значно покращити показники.
Тетяна Іваненко
Оздоровча програма
У свої 54 роки я не сподівалася на серйозні зміни, але drechburile довів, що ніколи не пізно почати. Завдяки правильно підібраним вправам, які не створюють надмірного навантаження, я почуваюся на 20 років молодшою.
Більше історій успіху
"Я завжди думав, що фітнес не для мене, але drechburile змінив моє уявлення. Завдяки їхньому підходу я нарешті знайшов мотивацію та систему, яка працює."
Сергій, 42 роки
"Завдяки drechburile я не тільки схудла, але й навчилася підтримувати форму. Найголовніше — я змінила своє ставлення до харчування та спорту."
Марина, 35 років
"Як людина з офісною роботою, я страждав від постійного дискомфорту в спині. Програма drechburile не тільки допомогла зміцнити м'язи, але й значно покращила самопочуття."
Дмитро, 38 років
"Мені 60 років, і я ніколи не займалася спортом. Завдяки адаптованій програмі drechburile я відчуваю себе більш активною та покращився мій загальний стан здоров'я."
Галина, 60 років
Станьте нашою наступною історією успіху
Почати свою трансформаціюПідхід до тренувань
Наші методики базуються на науково обґрунтованих підходах, адаптованих під індивідуальні особливості кожного клієнта для максимальної ефективності.
Схуднення та тонус
Ефективне та стабільне зниження ваги з одночасним покращенням м'язового тонусу для створення підтягнутої та гармонійної фігури.
Наш підхід до схуднення фокусується не на швидких, але тимчасових результатах, а на формуванні нового балансу у вашому організмі. Ми поєднуємо кардіо та силові тренування з оптимальним режимом харчування для стабільного результату.
Ключові елементи програми
-
Високоінтенсивні інтервальні тренування
Максимальне спалювання калорій та підвищення метаболізму
-
Функціональні силові вправи
Формування м'язового тонусу та прискорення метаболізму
-
Збалансоване харчування
Оптимальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів
Типові результати
Втрата 4-8% жирової маси та покращення м'язового тонусу за перші 8 тижнів програми
Набір м'язової маси
Методики для ефективного нарощування м'язової тканини з урахуванням індивідуальних особливостей та біомеханіки.
Наш підхід до нарощування м'язової маси базується на прогресивному навантаженні, оптимальному відновленні та підтримці анаболічного фону. Ми створюємо програму, яка враховує ваш тип статури та метаболізм.
Ключові елементи програми
-
Програма прогресивного навантаження
Постійна адаптація тренувального плану для стимуляції росту
-
Базові компаундні вправи
Максимальне залучення м'язових груп для оптимального росту
-
Білково-збагачене харчування
Оптимальне споживання білків та калорій для росту м'язів
Типові результати
Збільшення м'язової маси на 2-4 кг та значне підвищення силових показників за перші 12 тижнів
Загальне оздоровлення
Комплексний підхід для покращення загального стану здоров'я, підвищення енергії та зміцнення імунітету.
Програма фокусується на покращенні функціональних можливостей організму, зміцненні серцево-судинної системи та підвищенні загальної якості життя. Ідеальна для тих, хто прагне бути здоровим та активним у будь-якому віці.
Ключові елементи програми
-
Кардіореспіраторні тренування
Зміцнення серцево-судинної системи та підвищення витривалості
-
Функціональні вправи
Покращення рухливості, балансу та координації
-
Практики відновлення
Техніки релаксації, стретчинг та нормалізація сну
Типові результати
Покращення показників здоров'я, підвищення енергії та загального самопочуття вже через 4-6 тижнів
Атлетична підготовка
Спеціалізована програма для підвищення спортивних показників, розвитку швидкості, сили, витривалості та координації.
Програма розроблена для спортсменів та активних людей, які прагнуть покращити свої фізичні показники. Ми використовуємо методики, що застосовуються у підготовці професійних атлетів, адаптовані під ваші потреби.
Ключові елементи програми
-
Плеометричні тренування
Розвиток вибухової сили та динамічних спортивних якостей
-
Тренування спритності та координації
Покращення реакції та контролю над тілом
-
Спортивна нутриціологія
Оптимізація харчування для максимальної продуктивності
Типові результати
Значне покращення спортивних показників, включаючи силу, швидкість і витривалість, за 8-12 тижнів тренувань
Індивідуальний підхід
Кожен організм унікальний, тому ми створюємо програми тренувань на основі ваших особливостей, цілей та потреб, забезпечуючи максимальну ефективність і безпеку.
-
Аналіз фізичного стану
-
Врахування особливостей метаболізму
-
Адаптація під спосіб життя
Науковий підхід
Усі наші методики базуються на новітніх наукових дослідженнях у галузі спортивної фізіології, біомеханіки та дієтології для досягнення оптимальних результатів.
-
Доказові методики тренувань
-
Постійне оновлення підходів
-
Оптимізація тренувального процесу
Адаптивність і прогрес
Регулярний моніторинг та коригування програми для забезпечення постійного прогресу, уникнення застою та максимізації ефективності тренувань.
-
Регулярне оновлення програми
-
Прогресивне навантаження
-
Коригування на основі зворотного зв'язку
Постійна підтримка професійних тренерів
У drechburile ви ніколи не залишаєтесь наодинці з вашими цілями. Наші досвідчені тренери не просто складають програму тренувань – вони супроводжують вас на кожному кроці, забезпечуючи технічно правильне виконання вправ, мотивацію та експертну підтримку.
Онлайн-консультації
Можливість отримати консультацію у зручний для вас час
Експертний контроль
Корекція техніки та персональні рекомендації
Чат підтримки
Можливість отримати відповіді на запитання у будь-який момент
Мотиваційний супровід
Допомога у подоланні труднощів та підтримка мотивації
Перетворіть свої цілі на результати
Оберіть науковий підхід до тренувань з drechburile та відчуйте трансформацію не лише тіла, але й якості життя в цілому. Наша методологія фітнесу — це ваш шлях до стабільних результатів.
Тарифи
Оберіть оптимальний план, який відповідає вашим цілям та потребам. Кожен тариф включає індивідуальний підхід та професійний супровід.
Basic
Базовий план для старту
-
Індивідуальна програма тренувань
Базовий план для досягнення ваших цілей
-
8 тренувань на місяць
Абонемент для 2 тренувань на тиждень
-
Відстеження прогресу
Щомісячний аналіз результатів
-
Харчові рекомендації
Недоступно у цьому тарифі
-
Чат-підтримка тренера
Недоступно у цьому тарифі
Pro
Оптимальний варіант
-
Розширена програма тренувань
Детальна програма з регулярним оновленням
-
12 тренувань на місяць
Абонемент для 3 тренувань на тиждень
-
Розширене відстеження прогресу
Щотижневий аналіз з детальними метриками
-
Харчові рекомендації
Базовий план харчування
-
Чат-підтримка тренера
Обмежена підтримка
VIP
Преміальний досвід
-
Преміум-програма тренувань
Повністю персоналізована програма VIP-рівня
-
Необмежена кількість тренувань
Тренуйтеся стільки, скільки потрібно
-
Постійний моніторинг прогресу
Детальний аналіз і коригування в реальному часі
-
Персоналізований план харчування
Детальний план з регулярним коригуванням
-
Цілодобова підтримка тренера
Необмежені консультації та допомога
Порівняння тарифів
| Функції | Basic | Pro | VIP |
|---|---|---|---|
| Персональні тренування | 8 на місяць | 12 на місяць | Необмежено |
| Тривалість тренування | 45 хвилин | 60 хвилин | 75 хвилин |
| Оновлення програми | Щомісяця | Що 2 тижні | Щотижня |
| План харчування |
Базовий
|
Розширений
|
|
| Чат-підтримка |
У робочий час
|
24/7
|
|
| Відео-аналіз техніки |
Щомісяця
|
Необмежено
|
|
| Додаткові сервіси |
Масаж, SPA, відновлення
|
Спеціальна пропозиція
Отримайте 15% знижки при оплаті за 3 місяці наперед. Пропозиція діє на всі тарифні плани для нових клієнтів.
* Пропозиція діє обмежений час. Для детальної інформації зверніться до консультанта.
Поширені запитання про тарифи
Як обрати підходящий тариф?
Чи можна змінити тариф під час користування?
Як відбувається оплата?
Чи є пробні тренування?
Готові інвестувати у своє здоров'я та форму?
Отримати консультаціюПоширені запитання
Отримайте відповіді на найпоширеніші запитання про методики, підходи та особливості тренувань в drechburile.
Чи підходять тренування для початківців?
Так, наші програми підходять для людей будь-якого рівня підготовки, включаючи початківців. Перед початком тренувань ми проводимо детальну консультацію та оцінку фізичного стану.
Для новачків ми розробляємо спеціальні поступові програми, які дозволяють безпечно адаптуватися до фізичних навантажень та засвоїти правильну техніку виконання вправ.
Яка тривалість одного тренування?
Тривалість тренування залежить від обраного тарифу та індивідуальних потреб:
- Basic: 45 хвилин
- Pro: 60 хвилин
- VIP: 75 хвилин
Структура тренування включає розминку, основну частину та заключний стретчинг. Тривалість може коригуватися залежно від ваших цілей та фізичної підготовки.
Чи потрібно мати спеціальне обладнання?
Ні, вам не потрібно мати власне обладнання. Всі тренування проводяться в нашому преміальному фітнес-центрі, який обладнаний усім необхідним інвентарем найвищої якості.
Рекомендуємо лише мати зручний спортивний одяг, взуття та пляшку води. За бажанням, можна принести власний рушник, хоча ми також надаємо рушники для наших клієнтів.
Як швидко я побачу результати?
Швидкість прогресу індивідуальна і залежить від багатьох факторів: вашої вихідної фізичної форми, генетики, регулярності тренувань, дотримання рекомендацій щодо харчування та режиму дня.
Загалом, перші відчутні зміни в самопочутті та енергії спостерігаються вже через 2-3 тижні регулярних тренувань. Видимі фізичні зміни зазвичай помітні через 4-8 тижнів.
Ми створюємо програми, націлені на стабільний, поступовий прогрес замість швидких, але тимчасових результатів.
Як часто потрібно тренуватися для результату?
Оптимальна частота тренувань залежить від ваших цілей, рівня підготовки та здатності до відновлення:
- Для загального оздоровлення: 2-3 рази на тиждень
- Для схуднення та тонусу: 3-4 рази на тиждень
- Для набору м'язової маси: 3-5 разів на тиждень
Важливо пам'ятати, що якість та регулярність тренувань важливіші за їх кількість. Ми допоможемо визначити оптимальний для вас графік.
Чи є вікові обмеження для клієнтів?
Наші програми доступні для клієнтів від 16 років без верхньої вікової межі. Для клієнтів віком 16-18 років потрібна згода батьків.
Ми маємо значний досвід роботи з клієнтами старшого віку і розробляємо спеціальні програми, які враховують вікові особливості організму.
Для клієнтів від 55 років ми рекомендуємо попередню консультацію з лікарем.
Як відбувається оплата послуг?
Ми пропонуємо різні варіанти оплати для вашої зручності:
- Банківською картою онлайн
- Готівкою в нашому центрі
- Банківським переказом
Оплата здійснюється на початку кожного періоду (місяць або 3 місяці). При оплаті за 3 місяці ви отримуєте знижку 15%.
Чи можу я скасувати або перенести тренування?
Так, ви можете перенести тренування при дотриманні наступних умов:
- Повідомлення про перенесення не пізніше ніж за 12 годин до початку тренування
- Не більше 2 перенесень на місяць (для тарифів Basic і Pro)
- Необмежені перенесення для тарифу VIP
Скасовані тренування без попередження або з порушенням вказаних умов вважаються використаними.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Наші консультанти готові відповісти на всі ваші запитання. Зв'яжіться з нами будь-яким зручним способом, і ми надамо вам детальну інформацію про наші послуги та методики.
Отримайте безкоштовну консультацію
Залиште свої контактні дані, і наш експерт зв'яжеться з вами для детальної консультації та підбору оптимальної програми тренувань.
Заповніть форму
Чому обирають нас
-
Індивідуальний підхід
Програми, розроблені спеціально для вас
-
Професійні тренери
Кваліфіковані фахівці з досвідом
-
Преміальне обладнання
Сучасне та якісне спорядження
-
Підтримка 24/7
Постійний супровід на шляху до мети
"Рекомендую drechburile усім, хто шукає професійний підхід та реальні результати. Моє життя змінилося на краще завдяки їхній програмі."
Олександр М.
Поширені запитання про консультацію
Як проходить перша консультація?
Чи потрібно готуватися до першого тренування?
Що включає безкоштовна консультація?
Корисна порада
Підготуйте список запитань перед консультацією — це допоможе обговорити всі важливі аспекти та отримати максимум корисної інформації для досягнення ваших цілей.
Отримуйте корисні поради та акції
Підпишіться на нашу розсилку, щоб отримувати корисні поради з фітнесу, здорового харчування, а також інформацію про спеціальні пропозиції та акції.
Підписуючись, ви погоджуєтесь з нашою політикою конфіденційності. Ви можете відписатися у будь-який момент.
Готові почати своє перетворення?
Зробіть перший крок до кращої версії себе вже сьогодні. Наша команда експертів готова допомогти!